Zahradničení je zdravé, tvrdí vědci. Jen další důvod, proč jej dělat

Zahradničení je koníček, který sdílí mnozí lidé. Kromě toho, že si vypěstujeme vlastní plodiny, které jsou chutnější a leckdy také zdravější než ty, které seženeme v supermarketech, ale můžeme dosáhnout další výhod pro lidské zdraví. Vědci zjišťovali, proč je dobré zahradničit. V době, kdy se dá všechno koupit oproti nejistému výsledku pěstování vlastních plodin, je zahradničení stále ještě nejčastějším koníčkem u nás.

Zahradničení pro zdravý mozek

Ukázalo se, že zahradničení je dobré také pro zdraví mozku. To je také důvod, proč je pacientům s Alzheimerovou nebo Parkinsonovou chorobou tak často doporučováno zahradničení. Hrabání, sázení, hnojení, kopání a zalévání jsou činnosti, které podporují kognitivní funkce mozku. Pokud si tedy chcete vylepšit paměť, začněte se věnovat zahradě. Důvod je podle vědců ten, že hladiny neurotrofického fakturu a růstového faktoru byly po zahradničení zvýšeny.

Foto: Pixabay

Zdravý zdroj obživy

Ať už se snažíte o vypěstování bio ovoce a zeleniny nebo ne, vždycky můžete získat mnohem více vitamínů a minerálů ve svých produktech, než které se nachází v supermarketech. A také mnohem chutnější. Zkuste porovnat například rajčata ze zahrádky a rajčata ze supermarketu. Navíc může být úroda ovoce a zeleniny důvodem, proč konzumujeme těchto plodin větší množství. Máme je k dispozici, nechceme, aby se zkazily, a tak je jíme k snídani, obědu i večeři. Řadu z nich umíme zavařit, takže získáváme další zdroj obživy v zimě, kdy už toho moc neroste.

Zahradničení pro lepší náladu

Zahradničení může nepřímo odstraňovat stres, protože vede k dobré náladě. Krásné vůně, uklidňující pohledy na upravenost zahrady a čerstvý vzduch – to jsou všechno faktory, které fungují relaxačně. Mohou nám pomoci snížit únavu, úzkost, zlepšit náladu a odstranit depresi. Navíc tím, že si člověk dokázal něco vypěstovat vlastníma rukama, v něm vzbuzuje pocit hrdosti. Lidé jsou tak více spokojeni sami se sebou.

Zahradničení jako společný koníček

I když většina z nás zahradničí v soukromí na vlastním pozemku, existují také různé zahradnické kluby. V nich se mohou lidé setkávat osobně. Pokud máte dost práce na svém pozemku a nemáte čas navštěvovat tyto kluby osobně, můžete se prostřednictvím sociálních sítí dostat do skupiny, která sdílí vaše nadšení. Společně můžete sdílet zdary i nezdary, popřípadě se nechat inspirovat či nechat si poradit, proč to tentokráte nevyšlo tak, jak mělo. Zahradničení vás tedy může zcela přirozeně spojit s ostatními lidmi.

Zdroje info:

https://www.bobvila.com/articles/gardening-is-good-for-you/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6334070/

Foto: Pixabay