Tyto bylinky vám pomohou spát. Známe je všichni

Spánek je důležitou součástí našeho života. Ne každému se ale daří ihned usnout. Existují lidé, kteří trpí nespavostí a pravidelně se hodiny převalují v posteli před tím, než usnou. Příčiny nespavosti mohou být různé a pro její odstranění je nutné odstranit i tyto příčiny. Pokud ale víte, že jste nervózní před cestováním, návštěvou u lékaře nebo před důležitou pracovní schůzkou, můžete svému spánku trochu napomoci. Pomocí bylinek.

Meduňka lékařská

Nelze jinak, než uvést tuto bylinku na prvním místě. Meduňka tiší nervy a napomáhá ke klidnému spánku bez nočního buzení. Je ale dobrá také k uvolnění od stresu a tiší i bolest a žaludeční obtíže. Všechny tyto vlastnosti vedou k odstranění několika příčin nespavosti. Její pěstování není nijak složité – pokud dodržíte několik podmínek (slunce nebo polostín, propustná půda bohatá na živiny) můžete se z ní těšit téměř bez jakékoli další práce. Je ideální do letních drinků.

Třezalka tečkovaná

Třezalka má také několik vlastností, které vám mohou pomoci spát. Užívá se proti úzkosti a stresu a užitečná je také pro odstranění neurologických a nervových problémů, jako jsou bolesti páteře a záněty nervů. Spousta žen procházející premenstruačními symptomy nebo menopauzou na ni nedají dopustit.

Třezalka tečkovaná: Zdroj obrázku Pixabay.com

Mučenka pletní

Mučenka není až tak známá bylinka. Můžete ji pěstovat i pro dekorativní účely, protože má nádherné květy. Z lékařského hlediska se používá proti úzkosti a podrážděnosti. Skvělá je pro odstranění bolestí, které mají nervový původ. Má uklidňující účinky a pomáhá dobrému spánku. Nejčastěji se užívá ve formě čaje, ale pozor! Těhotné a kojící ženy ani děti by ji užívat neměli.

Mučenka: Zdroj obrázku Pixabay.com

Kozlík lékařský

Kozlík je velice oblíbenou bylinkou, která je téměř všelékem. Je velice účinný právě při nespavosti a také při nervových potížích. Může být užitečný také při migrénách a hysterických stavech. Známé jsou jeho uklidňující účinky. Užívá se ve formě kapek nebo čaje. Opět by se mu měly vyhnout těhotné a kojící ženy a také děti. Kozlík ani mučenku neužívejte bezprostředně před tím, než usednete za volant!

Kozlík lékařský: Zdroj obrázku Pixabay.com

Meduňka lékařská: Zdroj náhledového obrázku Pixabay.com