Tipy na příjemné bylinkové zimní koupele

Čas bylinek už dávno pominul. Ovšem co ubylo na záhoncích, přibylo obvykle v domácích lékárnách. Že už máte bylinkových čajů, tinktur nebo mastí do zásoby? Pak vyzkoušejte ještě bylinkové koupele, které vám mohou s mnoha problémy opravdu pomoci.

Kombinují totiž hned dva prvky – léčivou aromaterapii a vliv teplé vody na váš organismus. A kupodivu si je můžete připravit i večer, když opravdu nestíháte. Standardní postupy doporučují bylinky nejdříve připravit ve formě odvaru, ten nechat odstát, následně ho přecedit a přidat do vody. Ovšem existuje i jiný způsob – byť o něco méně účinný.

Bylinková koupel pro všechny, kteří chronicky nestíhají

Sušené bylinky vložte do plátěného pytlíčku a ten přivažte ke kohoutku nad vanou. Teplá voda z nich alespoň část účinných látek vyplaví. Není to sice tak účinné, jako klasický odvar, ale když nestíháte, může pomoci i to. A jaké zimní koupele si připravit?

Zázvorová koupel na prohřátí a doplnění energie

Tady se ani na svoje zásoby bylinek spoléhat nemusíte, stačí si v obchodě koupit pěkný zázvorový kořen a dva centimetry nakrájet na tenčí plátky, které 5-10 minut povaříte v horké vodě. Vlijte do vany napuštěné asi do poloviny. Doporučená teplota by neměla přesáhnout 38 °C, ovšem vyplatí se řídit spíše podle vašeho vlastního cítění.

Zázvorová koupel na prohřátí a doplnění energie by měla trvat maximálně 30 minut a na další půl hodinu se zabalte do teplé deky a odpočívejte.

Tymián jako podpora při nachlazení

Máte pocit, že na vás „něco leze“? 2 lžíce tymiánu zalijte horkou vodou, nechte 10-15 minut louhovat, přeceďte a vlijte do vany s teplou vodou, napuštěné asi do poloviny. Tymiánová koupel má limit 15 minut, poté byste mohli své potíže spíše zhoršit. Zabalení do teplého županu po dobu půl hodiny však platí stále.