Suché vs. vlhké teplo – víte, s jakými potížemi vám mohou pomoci a kdy se pro léčbu naopak absolutně nehodí?

Thermoterapie alias léčba teplem má své pevné místo už v celé řadě medicínských oborů. Dokáže totiž pomoci se záněty, problémy se svaly i šlachami nebo třeba při trávicích obtížích. Musíme ovšem rozlišovat, jaký druh tepla na thermoterapii použijeme.

Rozlišujeme totiž hned dva – suché a vlhké. Ukážeme vám, jaký je mezi nimi rozdíl a jak je správně aplikovat. Už nikdy tak v této oblasti neuděláte chybu.

Když se řekne suché teplo

Znáte nahřívací polštářky? Pořídili jste si domů elektrickou dečku nebo se večer rádi zachumláváte do té ovčí? Pak to všechno je tzv. suché teplo. Lze o něm hovořit také v případě bederních pásů, ortéz, vest, ledvinových pásů apod. Ty se aplikují přímo na problémové místo a přichytíte je suchým zipem, šňůrkami apod.

Foto: Pixabay

Před přiložením na tělo je lze také nahřát, aby byl jejich účinek ještě lepší. A kdy se suché teplo používá? Vhodné je zejména na problémy se zády a svaly nebo ve chvíli, kdy bojujete se zánětem močového měchýře nebo menstruačními bolestmi. Suché teplo může působit dlouhodobě.

Vlhké teplo nemusí být jen lázeň – stačí pouhý nahřátý ručník

Do druhé kategorie patří nejenom výše zmíněné terapie, ale také například hřejivé masti. Obvykle se kombinují s popíjením bylinkových čajů a dalšími doplňkovými aktivitami.

Vlhké teplo se skvěle uplatní zejména u zažívacích potíží, u problémů při nachlazení nebo při bolestech břicha. Regeneruje svaly a mnohdy i kůži. Mezi nejčastěji používanou metodu aplikace vlhkého tepla patří lázeň. Ta by měla trvat asi 20-25 minut. Delší pobyt v horké vodě opravdu dobrý není.

Místo prohřátí svalů by totiž naopak mohl vaše tělo prochladit a obtíže by se jen zhoršily. Něco takového se rozhodně nevyplácí riskovat.

Náhledové foto: Pixabay

Zdroj: https://www.oveckarna.cz/clanek/72/co-je-suche-teplo/