Pokojové rostliny: vědci prokázali jejich účinky na lidské zdraví

Pěstujete pokojové rostliny? Jaký k tomu máte důvod? Chcete, aby to u vás lépe vypadalo a/nebo máte radost z péče o ně? Ať už jste na tom jakkoli, vědci potvrdili, že pěstování pokojových rostlin je přínosné pro lidské zdraví. A to zejména toho duševního. Jejich účinků můžete využívat nejenom doma, ale také na svém pracovišti.

Pokojové rostliny zatočí se stresem

Díky studiím bylo prokázáno, že pokojové rostliny mají pozitivní vliv na psychiku. V jedné studii byli lidé rozděleni do dvou skupin: jedna měla přesadit rostlinu a druhé provést jednoduchý úkol na počítači. Poté u nich byl měřen krevní tlak a srdeční frekvence. Poté si úkoly prohodili – ti co pracovali s rostlinami šli na počítač a naopak. Jak se ukázalo, po práci s rostlinami byli lidí klidní, zatímco práce na počítači byla spojena s nárůstem krevního tlaku.

• Bakterie v půdě působí jako antidepresiva tím, že zvyšují produkci serotoninu.
• Ukázalo se, že proti stresu funguje samotný pohled na rostlinu – i tu, která je na plakátu (účinky jsou ale menší).

Zvýšení produktivity

Rostliny mohou zbystřit mysl a zvýšit produktivitu člověka. Může to souviset s nižší úrovní stresu – pokud se cítíte lépe, můžete dosahovat lepších výkonů. Týká se to všech pokojových rostlin, takže si můžete vybrat druh dle svého uvážení. Toto může souviset také s rychlejším hojením pacientů – psychická pohoda zkrátka dělá divy.

Pokojové rostliny čistí vzduch

Je známé, že pokojové rostliny mohou chránit naše plíce před chemickými a biologickými nečistotami obsaženými ve vzduchu. Díky lepšímu vzduchu existuje zdravější prostředí, ve kterém žijeme. To je spojováno se sníženým rizikem respiračních onemocnění. Pokojové rostliny mohou ze vzduchu dostat takové škodlivé látky, jako jsou například oxid uhličitý, benzen a formaldehyd. Kromě toho listy rostliny mohou pomoci zachytit také prach, což může snížit celkovou prašnost v místnostech až o 20 %.

Lepší imunitní systém

Suma sumárum můžeme pokojové rostliny označit jako posilovač imunity, a to hned z několika důvodů: zvyšují naši psychickou pohodu, odstraňují nebezpečné toxiny z ovzduší a zachycují tak silný alergen, jako je prach. To vše hraje roli při ochraně vašeho imunitního systému.

Zdroje info:

https://www.healthline.com/health/healthy-home-guide/benefits-of-indoor-plants

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8569528/

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4419447/

https://www.medicalnewstoday.com/articles/66840#1

https://www.justaddiceorchids.com/orchid-care-blog/health-benefits-of-houseplants

https://time.com/6258638/indoor-plants-health-benefits/

Foto: Unsplash