Byliny na zahřátí: Jako prevence i pomoc na prochlazení pomůže slaměnka, zázvor, lípa i mateřídouška

V zimě se můžete zahřát teplým čajem, ale mnohem účinnější bude z bylinek. Rovněž pomůže i v případě, když se nebudete cítit fit. Prozradíme, které bylinky jsou ideální, protože dokáží rozproudit krev, a tím tak prohřát celý organismus.

Zima a nevlídné počasí přináší i snadné prochladnutí venku. Pokud cítíte, že na vás něco leze, zebou vás nohy či ruce, potřebujete se zahřát, pak sáhněte po účinných bylinkách. Které to jsou?

Lahodná a zdravá skořice

Skořice je zdravá, chutná a nepálí tolik, jako například zázvor. Stačí, když špetku skořice přisypete do horkého černého čaje. Uvidíte, jak vám bude záhy pěkně teplo. Rovněž si můžete dát trochu skořice do kávy či kakaa.

Kombinace mateřídoušky a heřmánku

Jedná se o byliny, které vás příjemně zahřejí. A pokud obě smícháte dohromady, získáte dokonalou harmonii. Na přípravu chutného čaje, který vás krásně zahřeje, stačí smíchat 1 lžičku sušených květů heřmánku a 1 lžičku sušené nati mateřídoušky. To zalijte vroucí vodou a nechte louhovat zhruba 10 až 15 minut. Poté stačí scedit a pít 1 až 2x denně. Jen pozor na to, že mateřídouška by se neměla konzumovat dlouhodobě.

Slaměnka s povzbuzujícím účinkem

Slaměnka má povzbuzující účinky, dokáže rozproudit krev, zahřívá, regeneruje, působí proti křečím, protizánětlivě i antioxidačně. Je vhodná na přípravu čaje, který vyniká příjemně nasládlou chutí. Čaj, který vás krásně prohřeje, ale dokáže i rozpouštět a ředit hleny a mírnit kašel. V čínské medicíně bývá slaměnka označována za bylinu nesmrtelnosti.

Zázvor prohřeje a pomůže

Zázvor vás zaručeně prohřeje až do morku kostí. Čaj si můžete udělat jak z čerstvého, tak i sušeného zázvoru. Můžete ho však použít i jako sušené koření, neboť podobný účinek má i v horkém jídle. Zázvor působí protizánětlivě a pomáhá při nachlazení, zejména rýmě. Krásně vám protáhne nos a prokrví sliznice. K tomu má povzbuzující účinek na metabolismus, zklidňuje žaludek a údajně má i analgetický účinek. Skvělý je i přidaný do smoothie. V zimě je vhodné ho zařadit do pravidelného jídelníčku.

Foto: Pixabay

Lípa pro zahřátí i pocení

Pro zahřátí organismu i vyvolání pocení je vhodná lípa. Vhodný je lipový čaj. Pro vyvolání pocení si můžete připravit koupel z lípy. Stačí nasypat hrst květů i s listy a zalít litrem vroucí vody, nechat 15 minut louhovat. Poté scedit a vlít do teplé vody ve vaně. Teplota koupele by neměla přesáhnout 38 °C. Ideální je tato koupel večer před spaním a po koupeli ihned ulehnout do postele.

Zdroj: novinky.cz, dumazahrada.cz, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30651162/

Náhledové foto: Pixabay