Aronie – nejcennější je ta, kterou si sami zpracujete

Obchody v poslední době doslova přetékají výrobky s obsahem nejrůznějších superpotravin, přičemž aronie alias černý jeřáb mezi ně rozhodně patří. Je označována jako jeden z nejzdravějších druhů ovoce na světě.

A má to svůj důvod. Aronie totiž obsahuje velmi mnoho vitamínů (C, B1, B2, B6, E), minerálů, antioxidantů a dalších cenných mikroelementů. Její plody se také doporučují diabetikům, a to kvůli obsahu kyseliny chlorovodíkové, která dokáže zpomalit vstřebávání glukózy.

Proč právě aronie alias chokeberry?

Díky tomu jsou tyto nenápadné malé černé plody velmi výživné a mohou se chlubiti i antioxidačními účinky. Brání ale také hromadění špatného cholesterolu na stěnách tepen, pomáhá příznivě regulovat krevní tlak a chrání tak náš organismus před obávanými srdečními chorobami. Skvěle tak působí proti civilizačním onemocněním.

Foto: Pixabay

Pravidelné pití šťávy z aronie pomáhá snižovat zánětlivé stavy v tepnách a příznivě působí i na vysoký krevní tlak. Užívání chokeberry v jakékoli formě pak také zabraňuje ateroskleróze. I přesto, že byly příznivé zdravotní vlastnosti aronie byly objeveny poměrně nedávno, potvrdila jejich existenci už celá řada studií.

Šťávy z aronie můžete vypít, kolik chcete

Podle všeho nemá na naše zdraví ani žádné vedlejší účinky, takže pokud vám nezpůsobí problémy se zažíváním, můžete šťávu z čerstvé aronie popíjet klidně každý den. Kromě již popsaných vlastností totiž dokáže také uklidnit nervy a posílit tělo.

Ovšem výrobky z aronie dostupné v obchodech už většinu těchto cenných vlastností postrádají. Pokud to tedy jen trochu jde, poohlédněte se v okolí po nějaké ekologické plantáži, na níž si můžete toto ovoce zakoupit a zdraví prospěšné výrobky si doma připravit sami. Anebo začněte aronii pěstovat na zahradě. Není to vůbec obtížné.

Náhledové foto: Pixabay